| ● ニキビの原因 ● |
皮膚の皮脂腺に汚れがたまり、アクネ菌が発生してニキビ・吹き出物が
発生します。ニキビは程度によって白・赤ニキビなどに分けられますが、
悪化すると化膿がひどくなったり、あとが残ったりするので注意が必要です。
原因は毛穴の汚れや肌の代謝の衰えや食生活やストレス、お肌の乾燥など
様々な原因が考えられます。
年代別には主に汗をかく頬や額に出来る思春期ニキビや、ストレスやホルモン
バランスが原因で主にあご周りに出来る大人ニキビ（アダルトニキビ）
があります。
体の部分別には顔をはじめ、背中や胸上の鎖骨あたり（デコルテ）部分にも
ニキビは出来るので注意が必要です。
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| ● ニキビの悪化させないために ● |
ニキビには、強いかゆみや痛みがともないますが、ニキビを無理につぶしたり、
かいたりするのは悪化させるだけなので絶対にやめましょう。
頻繁に薬をぬるなどして、かゆみや痛みをしずめましょう。
無意識にニキビが出来ている箇所を触ったり、顔をさわるくせのある方は
意識して手で顔を触るくせを無くしていきましょう。
髪の毛の刺激もニキビの原因になります。
家にいるときなどはおでこや頬に当たる髪をピンなどでまとめ、
ニキビにできている箇所に触れさせないようにするとかゆみも出なくなります。
ニキビに効果があるとしてステロイド剤がありますが、使い続けると
濃度をどんどん高くしないと効かなくなったりするので、管理人は
おすすめできません。
その他食事の改善や生活習慣を見直すことも大切です。
自分のお肌に合っていない化粧品を使い続ける事もニキビの悪化を
招きます。お肌に合わない場合はすぐに使用をやめましょう。
ニキビのかゆみを抑える簡単な方法として、洗顔後に氷水にハンドタオルを
浸し、タオルをしぼって顔にこすらないようにあてていくと
かゆみがやわらぎます。
タオルが温まってきたら、また氷水にタオルを浸して１０分くらい
繰り返します。１０分経ったら化粧水などでお肌を整えてください。
ただお肌に刺激が強すぎて悪化する恐れもあるので、少しずつ
お肌にタオルをあてる事をおすすめします。
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| ● ニキビ肌用化粧品の選び方 ● |
ニキビの専門化粧品がおすすめです。
種類もかなり出ているのでまずは無料サンプル、トライアルセットから
自分の肌に合うのか試される事をおすすめします。
また刺激が少なく、肌の保湿効果の高い化粧品もおすすめです。
管理人の経験ではクレンジングは、角質も落としてくれるオイルクレンジングや
ジェル・クリームなどお肌に摩擦の少ないもの、洗顔料はお肌にやさしく
ピーリング効果があるもの、化粧水や乳液、クリームなどは刺激が無い
添加物の少ないものがおすすめです。
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ニキビの原因・悪化させない方法や、管理人の体験による
